Click to order
Ваш заказ
Total: 
Промокод
Ваш телефон
Ваш Email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности компании.
НЕ ЗНАЕТЕ, КАК ВЫБРАТЬ ДОСКУ САДХУ?

Доски садху с шагом гвоздей 10 мм

Собрать свою доску садху
Не нашли то, что искали?
Соберите доску по своим параметрам!
Популярные вопросы
Зачем стоять на доске?
Чтобы решить проблему, с которой вы пришли к этой практике. От восстановления сна до очищения энергетических каналов. Каждый человек определяет для себя запрос. Практика на гвоздях - это аскеза, методика достижения определенных целей с помощью самоограничения, самоотречения, в данном случае, преодоления боли и страха. Стояние (лежание) на гвоздях использовалось в качестве метода медитации и исцеления индийскими йогами и мистиками на протяжении сотен лет, а также аскетами различных вероисповеданий.
Для чего нужна доска садху?
Стояние на гвоздях - это древняя индийская практика, во время которой происходит работа на физическом и психологическом уровне:
  • Физиологический - стимуляция нервных окончаний на стопах, которые связаны с внутренними органами. Укрепляются здоровье и иммунитет. Снимается нервное напряжение, переутомление и психоэмоциональное возбуждение. Ускоряется обменный процесс.
  • Психологический - практика тренирует силу воли, помогает контролировать разум и эмоции. Воспитывает безразличие к физическому дискомфорту. Развивает осознанность и концентрацию. То есть учит контролировать себя в стрессовых ситуациях. После глубокого напряжения наступает полное расслабление.
Есть ли противопоказания для практики?
  1. Беременность - за счет массажа точек на стопах увеличивается кровоток. Для того, чтобы исключить тонус матки, не нужно стоять на гвоздях в этот период.
  2. Онкозаболевания. Садху доска точечно воздействует на поверхность ступней или спины и обладает эффектом лимфодренажа - разновидностью массажной техники. Однако, при онкозаболеваниях противопоказан любой массаж.
  3. Высокая температура. Стояние на гвоздях высвобождает энергию и разогревает организм, что может увеличить температуру тела еще больше.
  4. Эпилепсия.
  5. Гипертония.
  6. Открытые раны на стопах.
  7. Инсульты и сердечные приступы менее чем за 6 месяцев до практики.
  8. Алкогольное опьянение.
Мы не рекомендуем практиковать гвозди при обострении хронических заболеваний. дождитесь ремиссии и практикуйте на здоровье!
Как долго и часто надо стоять на доске Садху?
Однозначного ответа не существует, так как все зависит от степени вашей подготовки и целей практики.

Если вы только начинаете практиковать гвоздестояние, старайтесь простоять до 15-20 минут в день. Этого вполне достаточно, чтобы комфортно себя чувствовать, а также для поддержки нашей иммунной системы.

Если вы работаете с намерением (конкретной целью или задачей), практикуйте от 30 минут до 1 часа. Только при полном расслаблении вы сможете получить ключ к решению задачи или достижению цели.
Как перебороть боль?
Вам не нужно стремиться перебороть боль. Научитесь ее принимать и абстрагироваться от нее. Это один из важных навыков, который вы приобретете благодаря практике стояния, научитесь сохранять ясность ума и способность достигать целей, независимо от внешних раздражителей. Для того, чтобы вам было легче это делать - концентрируйтесь на дыхании, а также дышите спокойно и глубоко, глубокий вдох и выдох через рот.
Как правильно ухаживать за доской Садху?
Ухаживать за досками Садху легко. Достаточно периодически смахивать грязь кистью с длинным ворсом и протирать влажной тряпкой. Гвозди можно периодически обрабатывать безспиртовыми растворами местамидина, мирамистина или хлоргексидина. Спиртосодержащие средства могут испортить поверхность доски. Избегайте намокания деревянного основания доски и прямого воздействия солнца, регулярно просушивайте доску, храните при комнатной температуре и нормальном уровне влажности.

Оцинкованные гвозди не подвержены ржавчине, на медных гвоздях со временем может появиться зеленый налет, который не опасен для использования.
Нужна ли специальная подготовка перед стоянием / лежанием на гвоздях?
Нет, специальной физической подготовки не требуется. Все, что вам нужно – это размять стопы и настроиться на практику. К тому же лежать на гвоздях легче, чем стоять на них.
Как долго изготавливается доска?
Чаще всего наши доски изготавливают под заказ в течение 5-7 рабочих дней. Если же выбранная вами доска уже есть на складе, мы отгрузим ее на следующий день после заказа.
Рекомендуем разделы на сайте
Made on
Tilda