Ответы на вопросы
по гвоздестоянию и использованию
досок садху
На этой странице мы собрали ответы на самые популярные вопросы по доскам садху и гвоздестоянию.
Блок с ответами на вопросы по доскам садху
Доску садху можно брать в самолет. Рекомендуем сдавать ее в багаж, чтоб избежать лишних вопросов персонала аэропорта. Если вы решили рискнуть и провезти доску с гвоздями в ручной клади, скажите что это массажер для ног.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Доску садху нужно периодически протирать от пыли мягкой тряпкой, вычищать пыль со стороны гвоздей кистью и дезинфицировать гвозди. Для обеззараживания подойдут мирамистин и хлоргексидин, которые продаются в любой аптеке. Важно, окуная гвозди в антисептик, не мочить доску и хорошенько ее просушить после этой процедуры.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Доска садху - многоуровневый инструмент. Она позволит укрепить физическое здоровье, повысить психоэмоциональную устойчивость и даст возможность работать с энергией и намерением.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Блок с ответами на вопросы о практике на гвоздях
Начинающим можно использовать носки, чтоб преодолеть страх перед практикой. Но не злоупотребляйте этой хитростью. Как только психологический барьер будет пройден, нужно снять носки и стоять как все.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Проявление эмоций на гвоздях - способ отвлечься от боли и показатель искренности. На практике люди часто плачут. Так выходит все накопившееся напряжение.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
На гвоздях садху можно стоять так часто, как вы этого хотите. Если ощущаете потребность в ежедневной практике - делайте это! Главное увеличивайте периодичность занятий постепенно, следите за своим самочувствием и не допускайте перегрузок.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
На гвоздях садху можно стоять самостоятельно. Для этого достаточно изучить инструкцию, посмотреть несколько видеоуроков или проконсультироваться с опытным практиком. Качественная доска садху - залог того, что у вас все получится.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Стоять на гвоздях садху лучше в первой половине дня, так как практика заряжает энергией. Если вы хотите практиковать на гвоздях вечером, то лучше лежать на них. Гвоздележание расслабляет и способствует нормализации режима сна и бодрствования.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Вес тела распределяется равномерно на гвоздях, вбитых в доску на одинаковом расстоянии. Проткнуть ноги при соблюдении техники безопасности невозможно.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Стоять на гвоздях можно с 18 лет или раньше, но под присмотром родителей. Важно также понимать для чего это нужно. Заставлять ребенка до совершеннолетия становиться на гвозди не стоит. Если он сам проявил интерес, расскажите о практике и дайте возможность попробовать.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Если не получается встать на гвозди, то вероятно неверно выбран шаг гвоздей. Убедитесь, что приобрели доску для новичков с шагом 8-10 мм. Не забудьте о важности подготовительного этапа - он способствует успешной практике. Для многих также важно, наличие поддержки опытного проводника.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Чтобы встать на гвозди новичку, нужно: приобрести доску садху, подготовить атмосферу (помедитировать), сформулировать намерение, встать на гвозди, расслабиться, сконцентрироваться на запросе. Сходить с гвоздей нужно аккуратно. Рекомендуем подробнее ознакомиться с этими этапами, изучив инструкцию по гвоздестоянию.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Научиться вставать на гвозди может каждый человек. Если вы посетите групповую практику, инструктор расскажет все нюансы и проведет вас от начала до конца практики. Зная весь процесс, вы сможете потом заниматься дома самостоятельно. Если нет возможности обратиться к специалисту, изучите инструкцию, прежде чем встать на гвозди.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Правильно встать на гвозди проще под присмотром опытного проводника. Если вы решили начать заниматься самостоятельно, начните с приобретения качественной доски с верным шагом гвоздей. Ознакомьтесь с инструкцией, противопоказаниями и техникой безопасности.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Стоять на гвоздях нужно 15-25 минут через 1-2 дня. Время занятий увеличивайте постепенно. Для того чтобы сравнить ощущения после практики, стоит хотя бы раз простоять около часа. А в дальнейшем повторять такой опыт только при необходимости.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Рекомендуем практиковать через 1-2 дня. Этого достаточно, чтоб получить максимальную пользу. Если хочется стоять ежедневно и это не доставляет дискомфорта, значит такой темп вам подходит. Прислушивайтесь к своим внутренним ощущением, чтобы выбрать оптимальную периодичность занятий.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Перед гвоздележанием уделите внимание подготовительному этапу. Зажгите свечи, пало санто, включите расслабляющую музыку, приготовьте валик под голову и поясницу, а также плед, чтоб накрыться им. Ложиться на доску нужно медленно, следить за тем чтоб гвозди не касались позвоночника.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
На гвоздях можно лежать. Это позволяет достичь глубокого релакса, снять зажимы в мышцах, устранить боли разного характера, насытить организм кислородом, избавиться от шлаков. Для спины можно использовать как специальные доски увеличенного размера, так и доски для ног, если они достаточно крупные.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Перед тем как встать на гвозди нужно определить цель практики. Во время практики, представьте желаемое максимально точно, ощутите себя так, как будто ваше желание уже осуществилось. По окончании практики все вокруг будет способствовать осуществлению задуманного.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Блок с ответами на вопросы про пользу и вред досок садху
При месячных можно стоять на гвоздях, но учитывайте, что выделения могут стать обильнее. Рекомендуем больше прислушиваться к себе в этот период и не перенапрягаться.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Стоять на гвоздях при беременности нельзя, лучше отложить практику на более благоприятный период. Если же вы имеете большой опыт гвоздестояния и не можете отказаться от занятий на длительное время, обязательно проконсультируйтесь с врачом гинекологом по этому поводу.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
При сахарном диабете можно стоять на гвоздях только после консультации с врачом. Окончательное решение зависит от стадии заболевания, индивидуальных свойств организма и рекомендаций специалиста.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Детям можно стоять на гвоздях под присмотром родителей. Но нужно понимать зачем это нужно? Чаще всего ребенок хочет попробовать встать на гвозди ради интереса, а это неверная мотивация занятий на доске садху.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Гвоздестояние не избавит от лишних килограммов. Однако, если включить практику на гвоздях в комплекс мер похудения, это поможет достичь результатов быстрее.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Женщинам можно и нужно стоять на гвоздях, если нет противопоказаний. Гвоздестояние благотворно влияет на организм, помогает избавиться от стресса, облегчает боли спазматического характера и улучшает настроение. Нельзя стоять при беременности, миомах и других общих противопоказаниях к практике.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
При плоскостопии можно стоять на гвоздях только после консультации с врачом. В зависимости от стадии заболевания практика может как улучшить ситуацию, так и нанести вред. Если врач разрешил, важно начинать с минимального шага гвоздей и увеличивать время занятий постепенно.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Не рекомендуем становиться на гвозди при температуре, так как после практики она может стать еще больше. Не стоит дополнительно нагружать организм, когда его силы уходят на борьбу с болезнью. Оставьте практику на более благоприятный период.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Лишний вес не является противопоказанием к практике на гвоздях. Однако, обратите внимание на сопутствующие заболевания, которые чаще бывают у людей с большой массой тела и входят в перечень ограничений к практике.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Практика на гвоздях садху укрепит физическое и психическое здоровье. Гвозди воздействуют на точки на стопах, связанные со всеми органами и активизируют работу организма, наполняет его энергией. На занятиях вы научитесь расслабляться, концентрироваться и брать под контроль стрессовые ситуации.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
На гвоздях стоять больно только первые минуты, когда ступни погружаются в гвозди под весом тела. Чем быстрее вы расслабитесь, тем скорее боль уйдет и вы сможете простоять на гвоздях так долго, как вам это нужно.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Для любого мужчины важно держать себя в форме, уметь активизировать силы в нужный момент, быть внимательным и смелым. Но не менее важно научиться расслабляться после силовых тренировок или тяжелого рабочего дня. Всего этого можно достичь используя доску садху, поэтому мужчинам полезно практиковать на гвоздях, если нет противопоказаний.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Нельзя стоять на гвоздях при беременности, эпилепсии, психических расстройствах, недавних инфарктах и инсультах, онкологии, диабете, острой фазе любого хронического заболевания. Запрещено заниматься в алкогольном или наркотическом опьянении, а также детям без присмотра родителей.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Доска садху может нанести вред только при не соблюдении техники безопасности и наличии противопоказаний. Беременность, эпилепсия, онкология, болезни сердца, нарушение кожных покровов - относятся к ограничениям к практике.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Если вы практиковали гвоздестояние до беременности и понимаете, как правильно дышать и расслабляться на гвоздях, то можете постепенно и аккуратно приступать к практике с оглядкой на свой организм. Если же это ваш первый опыт гвоздестояния, то советуем повременить, так как есть риск того, что на фоне стресса может ухудшиться или прекратиться лактация.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Блок с ответами на вопросы про подбор доски садху
Если у вас есть возможность попробовать оба варианта - доску садху и аппликатор Кузнецова, сделайте это. Выбор в ту или иную сторону зависит от преследуемых целей. Если это массажный эффект и бодрость, выбирайте аппликатор, если более глубокое расслабление и работа с энергией - ваш вариант гвозди садху.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Выбор материала гвоздей зависит от личных предпочтений и бюджета. Оцинкованные гвозди легкие и экономичные. Медные - долговечные, благородные, но значительно дороже. Если есть возможность, оцените оба варианта на практике и сравните ощущения, они также зачастую отличаются.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
Если вы ни разу не стояли на гвоздях или ощущаете непреодолимый страх от одной мысли о них, выбирайте 8мм. На таком шаге может стоять большинство людей. Если вы уже пробовали гвоздестояние или готовы к работе над собой, берите 10 мм. Оба варианта подходят для начинающих.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
При выборе первой доски важно обратить внимание на шаг гвоздей. Чем он больше, тем сложнее стоять. Для новичков рекомендуем использовать доски садху с шагом 8-10 мм. Калибровка гвоздей также напрямую влияет на качество практики, поэтому приобретайте гвозди у проверенных производителей.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...
И оцинкованные и медные гвозди подойдут для практики гвоздестояния. Если вы новичок и не уверены, что доска садху с вами всерьез и надолго или просто ищите оптимальное соотношение цена-качество, выбирайте оцинкованные гвозди. Когда бюджет позволяет, приобретаете доску с медными гвоздями. Медь долговечная, благотворно влияет на организм, является природным антисептиком.
Читать полный ответ...
Читать полный ответ...