Click to order
Больно ли стоять на гвоздях?
Многие не решаются практиковать гвоздестояние, потому что не знают насколько больно стоять на гвоздях садху. Другие уже приобрели доску с гвоздями и не могут на нее встать, так как очень больно. На гвозди может встать любой человек, важно делать это правильно.
Боль естественна на практике гвоздестояния. Смысл в том, чтоб научиться ее преодолевать и отпускать. Чем быстрее вы расслабитесь, тем скорее боль уйдет, и вы сможете простоять на гвоздях так долго, как этого хотите.
Уделите время подготовке, чтобы настроиться на практику. Уединитесь, включите приятную музыку, зажгите палочки пало санто и свечи. Помедитируйте и разомните ступни.
Для начала, можно постелить ткань на гвозди или становиться в носках, а также использовать опору. Но увлекаться этим не стоит. Как только страх перед болью уйдет, становитесь как все - босыми ногами.
Неверный шаг гвоздей - самая частая причина того, почему очень больно стоять на гвоздях. На такой доске может не получаться расслабиться. Вы просто сойдете с доски через несколько секунд, так и не поняв смысл практики. Начинать стоит с минимального шага гвоздей 8-10 мм. Чем шаг больше, тем больнее стоять на гвоздях. Доски садху с большим шагом гвоздей подходят для тех, кто уже пробовал стоять на гвоздях и знает, что это такое.
Больно может быть также, если доска кустарного производства с неоткалиброванными (разными по высоте), тонкими и слишком острыми гвоздями. Тут совет один - покупать у проверенных производителей. Как правильно выбрать доску садху читайте тут.
Боль естественна на практике гвоздестояния. Смысл в том, чтоб научиться ее преодолевать и отпускать. Чем быстрее вы расслабитесь, тем скорее боль уйдет, и вы сможете простоять на гвоздях так долго, как этого хотите.
Уделите время подготовке, чтобы настроиться на практику. Уединитесь, включите приятную музыку, зажгите палочки пало санто и свечи. Помедитируйте и разомните ступни.
Для начала, можно постелить ткань на гвозди или становиться в носках, а также использовать опору. Но увлекаться этим не стоит. Как только страх перед болью уйдет, становитесь как все - босыми ногами.
Неверный шаг гвоздей - самая частая причина того, почему очень больно стоять на гвоздях. На такой доске может не получаться расслабиться. Вы просто сойдете с доски через несколько секунд, так и не поняв смысл практики. Начинать стоит с минимального шага гвоздей 8-10 мм. Чем шаг больше, тем больнее стоять на гвоздях. Доски садху с большим шагом гвоздей подходят для тех, кто уже пробовал стоять на гвоздях и знает, что это такое.
Больно может быть также, если доска кустарного производства с неоткалиброванными (разными по высоте), тонкими и слишком острыми гвоздями. Тут совет один - покупать у проверенных производителей. Как правильно выбрать доску садху читайте тут.
Также может быть полезно
Как встать на гвозди?
Переживать о том, как все пройдет на практике - нормальное явление. А знать заранее, что тебя ждет на занятиях, не помешает. В этом материале расскажем, как настроиться на практику и какие ощущения вас ждут. Рассмотрим различные причины, по которым люди встают на гвозди. А также, разберемся с большим количеством мифов, окутавшими гвоздестояние. Приведем аргументы и не оставим сомнений в том, что правда, а что ложь.
Хотите больше полезной информации? Подпишитесь на наши соцсети!
Выберите свою доску садху
Классические доски
Динамические доски
Каучуковые доски
Индивидуальный дизайн
Вам также может быть полезно