Больно ли стоять на гвоздях?

Многие не решаются практиковать гвоздестояние, потому что не знают насколько больно стоять на гвоздях садху. Другие уже приобрели доску с гвоздями и не могут на нее встать, так как очень больно. На гвозди может встать любой человек, важно делать это правильно.

Боль естественна на практике гвоздестояния. Смысл в том, чтоб научиться ее преодолевать и отпускать. Чем быстрее вы расслабитесь, тем скорее боль уйдет, и вы сможете простоять на гвоздях так долго, как этого хотите.

Уделите время подготовке, чтобы настроиться на практику. Уединитесь, включите приятную музыку, зажгите палочки пало санто и свечи. Помедитируйте и разомните ступни.

Для начала, можно постелить ткань на гвозди или становиться в носках, а также использовать опору. Но увлекаться этим не стоит. Как только страх перед болью уйдет, становитесь как все - босыми ногами.

Неверный шаг гвоздей - самая частая причина того, почему очень больно стоять на гвоздях. На такой доске может не получаться расслабиться. Вы просто сойдете с доски через несколько секунд, так и не поняв смысл практики. Начинать стоит с минимального шага гвоздей 8-10 мм. Чем шаг больше, тем больнее стоять на гвоздях. Доски садху с большим шагом гвоздей подходят для тех, кто уже пробовал стоять на гвоздях и знает, что это такое.

Больно может быть также, если доска кустарного производства с неоткалиброванными (разными по высоте), тонкими и слишком острыми гвоздями. Тут совет один - покупать у проверенных производителей. Как правильно выбрать доску садху читайте тут.