Click to order
Как правильно вставать на гвозди?
Для того чтобы правильно встать на гвозди садху, нужно обратиться к опытному проводнику или ознакомиться с инструкцией, если решили сделать это самостоятельно.
Прежде всего стоит обратить внимание на подготовительный этап. С помощью музыки и аромапалочек создать приятную атмосферу. Помедитировать и размять ступни. Сформулировать намерение и поставить сначала одну ступню на гвозди, потом другую, равномерно распределяя вес тела.
Далее нужно сконцентрироваться на дыхании и максимально расслабиться. Дать волю эмоциям и делать то, что хочется в данный момент (плакать, кричать, петь, смеяться). Вспомнить запрос, с которым встали на доску и думать только о том, чего хотите достичь в результате практики. Простоять 15-20 минут и медленно сойти с доски. Убирать ноги нужно также поочередно. После практики нужно посидеть или полежать. Первое время может ощущаться покалывание в ногах. В этой статье подробная инструкция как правильно встать на гвозди садху.
Прежде всего стоит обратить внимание на подготовительный этап. С помощью музыки и аромапалочек создать приятную атмосферу. Помедитировать и размять ступни. Сформулировать намерение и поставить сначала одну ступню на гвозди, потом другую, равномерно распределяя вес тела.
Далее нужно сконцентрироваться на дыхании и максимально расслабиться. Дать волю эмоциям и делать то, что хочется в данный момент (плакать, кричать, петь, смеяться). Вспомнить запрос, с которым встали на доску и думать только о том, чего хотите достичь в результате практики. Простоять 15-20 минут и медленно сойти с доски. Убирать ноги нужно также поочередно. После практики нужно посидеть или полежать. Первое время может ощущаться покалывание в ногах. В этой статье подробная инструкция как правильно встать на гвозди садху.
Также может быть полезно
Как встать на гвозди?
Переживать о том, как все пройдет на практике - нормальное явление. А знать заранее, что тебя ждет на занятиях, не помешает. В этом материале расскажем, как настроиться на практику и какие ощущения вас ждут. Рассмотрим различные причины, по которым люди встают на гвозди. А также, разберемся с большим количеством мифов, окутавшими гвоздестояние. Приведем аргументы и не оставим сомнений в том, что правда, а что ложь.
Хотите больше полезной информации? Подпишитесь на наши соцсети!
Выберите свою доску садху
Классические доски
Динамические доски
Каучуковые доски
Индивидуальный дизайн
Вам также может быть полезно