Click to order
Ваш заказ
Total: 
Промокод
Ваш телефон
Ваш Email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности компании.
НЕ ЗНАЕТЕ, КАК ВЫБРАТЬ ДОСКУ САДХУ?

Как правильно вставать на гвозди?

Для того чтобы правильно встать на гвозди садху, нужно обратиться к опытному проводнику или ознакомиться с инструкцией, если решили сделать это самостоятельно.

Прежде всего стоит обратить внимание на подготовительный этап. С помощью музыки и аромапалочек создать приятную атмосферу. Помедитировать и размять ступни. Сформулировать намерение и поставить сначала одну ступню на гвозди, потом другую, равномерно распределяя вес тела.

Далее нужно сконцентрироваться на дыхании и максимально расслабиться. Дать волю эмоциям и делать то, что хочется в данный момент (плакать, кричать, петь, смеяться). Вспомнить запрос, с которым встали на доску и думать только о том, чего хотите достичь в результате практики. Простоять 15-20 минут и медленно сойти с доски. Убирать ноги нужно также поочередно. После практики нужно посидеть или полежать. Первое время может ощущаться покалывание в ногах. В этой статье подробная инструкция как правильно встать на гвозди садху.

Мы будем вам признательны, если вы поделитесь своим опытом по этому вопросу в комментариях.
Поделитесь в соцсетях или оставьте комментарий
Вам также может быть полезно
Выберите свою доску садху
Made on
Tilda