Как правильно вставать на гвозди?
Для того чтобы правильно встать на гвозди садху, нужно обратиться к опытному проводнику или ознакомиться с инструкцией, если решили сделать это самостоятельно.
Прежде всего стоит обратить внимание на подготовительный этап. С помощью музыки и аромапалочек создать приятную атмосферу. Помедитировать и размять ступни. Сформулировать намерение и поставить сначала одну ступню на гвозди, потом другую, равномерно распределяя вес тела.
Далее нужно сконцентрироваться на дыхании и максимально расслабиться. Дать волю эмоциям и делать то, что хочется в данный момент (плакать, кричать, петь, смеяться). Вспомнить запрос, с которым встали на доску и думать только о том, чего хотите достичь в результате практики. Простоять 15-20 минут и медленно сойти с доски. Убирать ноги нужно также поочередно. После практики нужно посидеть или полежать. Первое время может ощущаться покалывание в ногах. В этой статье подробная инструкция как правильно встать на гвозди садху.
Прежде всего стоит обратить внимание на подготовительный этап. С помощью музыки и аромапалочек создать приятную атмосферу. Помедитировать и размять ступни. Сформулировать намерение и поставить сначала одну ступню на гвозди, потом другую, равномерно распределяя вес тела.
Далее нужно сконцентрироваться на дыхании и максимально расслабиться. Дать волю эмоциям и делать то, что хочется в данный момент (плакать, кричать, петь, смеяться). Вспомнить запрос, с которым встали на доску и думать только о том, чего хотите достичь в результате практики. Простоять 15-20 минут и медленно сойти с доски. Убирать ноги нужно также поочередно. После практики нужно посидеть или полежать. Первое время может ощущаться покалывание в ногах. В этой статье подробная инструкция как правильно встать на гвозди садху.
Курс по гвоздестоянию подходит для начинающих и практиков с опытом!
Не нашли то, что искали? Соберите доску по своим параметрам!
Как встать на доску садху? Подробная статья.
Трудно решиться впервые встать на гвозди. С чего вообще начать? На что обратить внимание при выборе доски? Как подготовиться к практике? Сколько стоять по времени? Как часто нужно практиковать? Какие цели ставить? Нужно ли ухаживать за досками? Поток вопросов новичков неиссякаем! Обо всем этом и не только, узнаете в этой статье. Раскроем секреты, посоветуем, направим, сделаем все, чтоб сформировать четкое понимание того, как встать на гвозди. Читайте дальше!
Хотите больше полезной информации? Подпишитесь на наши соцсети!
Выберите свою доску садху
Вам также может быть полезно