Доска садху: что это такое и для чего используется

Что же из себя представляет это изделие? Изначально это была цельная доска с вбитыми вертикально гвоздями. Сейчас изделие состоит из двух частей, по одной на каждую ногу. При складывании гвозди прячутся в пазы на противоположной доске. Таким образом, доску стало удобно хранить, легко переносить и брать с собой в путешествия или на природу.

Основная цель практики - длительное стояние босиком или лежание на острых концах гвоздей.

Стоять на гвоздях - это древняя индийская практика, во время которой работа происходит на физическом, энергетическом и психологическом уровнях.

• Физиологический уровень. На стопах есть множество нервных окончаний и точек, связанных со всеми органами тела. Воздействуя на них, мы стимулируем и поддерживаем баланс внутренних органов и тела в целом. Укрепляются здоровье и иммунитет. Снимается нервное напряжение, переутомление и психоэмоциональное возбуждение. Ускоряется обменный процесс. Возникает мощный прилив энергии. Тело расслабляется и при этом приобретает тонус.

Зачем стоять на гвоздях? Чтобы решить проблему, с которой вы пришли к этой практике. От восстановления сна до очищения энергетических каналов. Каждый человек определяет для себя запрос. Прежде чем встать на доску, нужно четко сформулировать цель, которую хотите достичь и сфокусироваться на ней во время всей практики. После того как сойдете с гвоздей движение к желаемому ускорится.

Сам процесс стояния похож на погружение в ледяную воду. Дыхание сбивается, человеку трудно сосредоточиться. Мозг посылает сигналы об опасности и угрозе жизни. Первая реакция - убежать, сойти с доски. Это нормально. Поэтому некоторым начинающим нужен гид - человек, который сопровождает процесс, и направляет внимание практикующего.

Важно восстановить дыхание и циркуляцию энергии, открыть заблокированные каналы и удалить зажимы. Только тогда человек сможет ощутить спокойствие и мощную трансформацию.

Инструкция по выбору доски - на что обратить внимание:

• Статичные или подвижные гвозди. Динамичные гвозди под нагрузкой ногти имеют вертикальный ход, благодаря чему они более плотно и анатомически соприкасаются со стопой для равномерного давления. Статичные гвозди неподвижны относительно доски и являются более популярным изделием, потому что это классический вариант, проверенный временем. А динамика - новинка наших дней.
• Материал гвоздей. Они могут быть с оцинкованными, медными, медно-цинковыми и стальными гвоздями. Оцинкованные гвозди легкие, не подвержены коррозии, долговечные. Они наполняют яркими, звенящими ощущениями и энергией. Медные - дороже, имеют антисептические свойства, благотворно влияют на организм. Со временем на меди может появляться налет, что не влияет на функциональность изделия. Медно-цинковые гвозди - сочетание лучших свойств материалов из двух миров. Они дарят ощущение гармонии. Стальные легкие, гильзообразные - для заряда бодрости и мощной практики. Используются при изготовлении досок из каучука. Расположение гвоздей может быть в виде квадрата, ромба или цветка жизни. Обратите внимание на то, что они должны быть ровными и одинаковыми по длине. Лучше использовать гвозди не менее 2,5 мм в диаметре, так как на тонких больнее стоять.

Практика на гвоздях - это аскеза, методика достижения определенных целей с помощью самоограничения, самоотречения, в данном случае, преодоления боли и страха. Стояние (лежание) на гвоздях использовалось в качестве метода медитации и исцеления индийскими йогами и мистиками на протяжении сотен лет, а также аскетами различных вероисповеданий.

Практика на гвоздях также была принята в развлекательных целях артистами цирка и каскадерами. Хотя визуально этот трюк поражал воображение, его физика довольно проста. Поскольку вес тела исполнителя распределен между сотнями гвоздей, ни один гвоздь не получал достаточного давления, чтобы проколоть кожу.

Вопрос о том, кто именно придумал доску садху, не имеет однозначного ответа — практика хождения по гвоздям восходит к древним индийским аскетам, которых называли «садху» (санскр. sādhu — «праведник», «отшельник»). Именно от этого слова произошло современное название снаряда.

В Индии практика хождения по гвоздям существовала тысячи лет как ритуал очищения и закалки воли. В XX веке интерес к ней возродился в контексте йоги и рефлексотерапии. В России доски садху стали популярны в 2010-х годах — сначала в кругах йога-практиков, а затем среди широкой аудитории, ищущей инструменты для снятия стресса и работы с телом.

Современные модели легче и компактнее, чем их предшественники. Многие модели имеют магнитную фиксацию, которая удерживает две части в сложенном положении. Они удобные для транспортировки. Разнообразие дизайнов поражает воображение. Также, есть возможность изготовление доски с гвоздями в индивидуальном исполнении с именной гравировкой или любимым изображением.

Многие люди, при выборе доски с гордостью сообщают, что давно используют аппликатор Ляпко и доска с гвоздями для них всего лишь следующий этап, не более. Действительно ли это аналогичные изделия? Давайте разбираться.

Аппликаторы Ляпко предназначены для получения тех же результатов, что и иглоукалывание. Изделия содержат несколько маленьких иголочек на мягкой основе, которые оказывают давление на точки акупрессуры на теле. Существуют также валики, пояса и стельки для акупрессуры, которые можно использовать на шее, голове, руках или ногах.

Если у вас есть боль в спине, стресс или головная боль, стоит попробовать аппликатор Ляпко. Однако, практика на гвоздях будет гораздо эффективнее, потому как она благотворно влияет не только на физическое тело, но и духовную сущность человека. Шаг гвоздей больше, чем расположение иголок на аппликаторе, поэтому стоять или лежать на доске намного сложнее.

Преимущества практики на гвоздях:

• Снимает нервное напряжение, усталость, эмоциональное перевозбуждение.
  
• Восстанавливает силы после тренировки или практики йоги.
  
• Тренирует волю, умение контролировать свои чувства и эмоции.
  
• Дает очень мощный прилив энергии.
  
• Очищает ум, развивает концентрацию, успокаивает.
  
• Воплощает намерение практикующего в материальной жизни.
  
• Как и любой другой аскетизм, сжигает неблагоприятную карму.