Click to order
Ваш заказ
Total: 
Промокод
Ваш телефон
Ваш Email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности компании.
НЕ ЗНАЕТЕ, КАК ВЫБРАТЬ ДОСКУ САДХУ?
Close

Зачем стоять на гвоздях садху?

Зачем йоги стоят на доске садху и ходят по гвоздям? Какой в этом смысл? Подобные вопросы задают те, кто впервые услышали о практике гвоздестояния. Некоторые воспринимают это как развлечение или дань моде, даже не подозревая, что доска садху может влиять на физическое здоровье, психологическую и энергетическую составляющую жизни.
Рассмотрим подробнее, зачем люди стоят на доске с гвоздями. В статье вы узнаете о том:

1) Зачем стоять на гвоздях?
2) Как стояние на гвоздях влиет на ваши страхи?
3) Можно ли расслабиться стоя на гвоздях?
4) Как стояние на гвоздях влияет на физическое здоровье?
5) Как преодолевать стресс стоя на гвоздях?
6) Как развивать внимательность стоя на гвоздях?
7) Как работать с энергией на гвоздях?

Итак, начнем!

Зачем стоять на гвоздях ногами?

Практика на доске садху улучшает эмоциональную и физическую силу, концентрацию и общее самочувствие. Наши стопы имеют тысячи энергетических точек и нервных окончаний, связанных с внутренними органами и всеми системами организма. Стояние на гвоздях стимулирует выброс эндорфинов, усиливает циркуляцию крови и лимфы, запуская механизм самовосстановления и устраняя боль.
Вам также может быть полезно
Что дают доски садху?

Вся информация о досках садху - всего лишь теория. Но что на самом деле произойдет, если встать на гвозди? Мы знаем ответ, потому что сами на них стоим и проводим групповые практики. Помним наш первый опыт и с интересом наблюдаем за новичками на занятиях. Практика на гвоздях - неповторимые ощущения, преодоление внутренних барьеров и личные выводы. Мы стремимся к тому, чтоб как можно больше людей приобщить к гвоздестоянию и с удовольствием делимся опытом практики в этой статье.

Страхи

Не паникуйте. Эту фразу мы слышим бесчисленное количество раз. Почему? Потому что, когда мы паникуем, испытываем сильное чувство страха в ответ на реальную опасность. При этом, с большой вероятностью, теряем контроль и реагируем безумным или иррациональным образом. Паника подавляет нашу способность рассуждать ясно и логически. 

Гвоздестояние помогает освоить новые навыки и стратегии, чтобы справиться с тревогой, паникой и проблемами, не прибегая к импульсивному поведению. Стояние на гвоздях имитирует опасность, вызывая симптомы паники. 
Научившись преодолевать свои страхи стоя на гвоздях, вы сможете перенести этот навык в повседневную жизнь

Расслабление

Для многих расслабиться нелегко. Трудно не волноваться в наши стремительные, ограниченные по времени дни, будь то сроки работы, финансовые проблемы или ощущение нехватки свободного времени для семьи, друзей и себя любимого. 

Чтобы научиться лучше расслабляться, нужна практика. К счастью, существует ряд легкодоступных способов релаксации, которые помогают сознательно влиять на тело и разум. Регулярное стояние на гвоздях - одна из таких техник.

Казалось бы, гвозди - это последнее место, где можно почувствовать себя спокойно и умиротворенно. Тем не менее, постояв на доске с гвоздями и преодолев болевой порог, мы начинаем расслаблять тело и разум. Глубокое дыхание позволяет успокоиться и почувствовать себя здесь и сейчас. 

Перед практикой создайте атмосферу, способствующую релаксации: включите любимую музыку и зажгите палочки натурального пало санто, сконцентрируйтесь на дыхании, займитесь медитацией.
Вы сможете простоять на гвоздях продолжительное время, только если научитесь расслабляться 

Физическое здоровье

Сегодняшнее определение здоровья может учитывать все, начиная от отсутствия болезней и заканчивая уровнем физической подготовки и образом жизни. Добавив практику на гвоздях в свой график, вы сможете поставить еще один плюсик на пути к физическому здоровью.

Гвозди воздействуют на акупунктурные точки на стопах (а их более 70 тысяч). Как известно, на них есть проекция всего нашего тела. Стимуляция этих точек повышает работоспособность всего организма, способствует улучшению кровоснабжения, подъему жизненного тонуса, приливу бодрости и энергии, а также улучшению общего самочувствия и настроения. Оказывает очищающее и восстанавливающее действие.

Практика на доске садху поможет получить контроль над своими физическими реакциями. В долгосрочной перспективе повысит иммунитет и положительно повлияет на хронические заболевания.
Вам также может быть полезно
Польза и вред досок с гвоздями

Даже очень полезный инструмент может навредить, если игнорировать правила техники безопасности. В этой статье вы найдете полный перечень противопоказаний для стояния на гвоздях садху. Узнаете кому и какой вред может нанести практика. Научитесь избегать причины, которые приводят к неприятностям на занятиях. Но начнем с позитивного, расскажем о многочисленной пользе гвоздестояния и о том, кому показана практика прежде всего.

Во время практики на гвоздях, мышечные зажимы постепенно устраняются, улучшается работа всех органов

Преодоление стресса

Стрессовая ситуация или та, которую мы воспринимаем как стрессовую, вызывает выброс гормонов, сердце начинает биться чаще, дыхание учащается, а мышцы напрягаются. Это нормальные физиологические реакции.

К сожалению, когда всплеск гормонов происходит в ответ на внешние воздействия, это может сказаться на теле и разуме и подвергнуть нас риску таких проблем со здоровьем, как болезни сердца, бессонница и депрессия.

Расслабляющая медитация и стояние на гвоздях, доступны нам практически везде и в любое время, когда нужно. Идея состоит в том, чтобы начать включать в свою повседневную жизнь контролируемый стресс. Такие занятия способствуют спокойствию и благополучию. 

Что делать если у вас паническая атака при одной мысли о гвоздях?
Вот некоторые советы, которые помогут избавится от страха перед практикой:
  1. Просто дышите, глубоко. Расслабление тела может помочь избежать приступа паники. Попрактикуйтесь вдыхать через нос, считая до пяти, задерживать дыхание на пять, а затем медленно выдыхать через рот.
  2. Считайте в обратном порядке. Начните обратный отсчет со 100. Счет через случайные промежутки времени помогает сосредоточиться и подавить тревожные мысли. Сосредотачиваясь на чем-то вне себя, вы будете чувствовать себя спокойнее.
  3. Концентрация - еще одна полезная техника. Сконцентрируйтесь на 4-х вещах вокруг, которые вы можете видеть, 3-х потрогать, 2-х понюхать, и 1-й которую можно попробовать. Опять же, помогает заставить свой разум думать о чем-то вне себя.
  4. Медитируйте. Существует много техник медитаций, выберите тот вариант, который подходит именно вам. 
  5. Визуализируйте. Мысленное отображение предопределяет путь. Практика подготовит вас к успеху во всем, чего вы пытаетесь достичь. Четко сформулируйте запрос и представьте себя в новых реалиях, когда желаемое уже осуществилось. Почувствуйте себя в этом состоянии. 
  6. Получите помощь. Посетите групповую практику гвоздестояния или найдите проводника с опытом, который сможет поставить вас на гвозди и оказать необходимую поддержку для преодоления страха. 
  7. Настройтесь на положительный результат. Если вы продолжите пытаться, когда другие сдались, то добьетесь успеха.
Вам также может быть полезно
Как встать на гвозди новичку?

Пора внедрять практику на гвоздях в свою жизнь! Если вы впервые задумались о гвоздестоянии, без профессионального совета вам не обойтись. Мы расскажем как выбрать первую доску, чтоб она была функциональной, безопасной, долговечной и просто радовала внешним видом. Подскажем, что даст практика гвоздестояния именно вам. Читайте статью-мотивацию и вступайте в наши ряды!

Практика на гвоздях повышает стрессоустойчивость

Внимательность

Большинство людей невнимательные. Мысли захвачены заботами, страхами, гневом и сожалением. Люди не осознают, что находятся в настоящем, потому как застряли в прошлом и будущем. Благодаря занятиям на гвоздях садху, можно утвердиться в настоящем моменте и распознать множество условий счастья вокруг нас.

Во время стояния на гвоздях прерывается внутренний разговор, мышление. Настоящая тишина не угнетает, а исцеляет и питает. Внимательность - источник счастья. Когда вы полностью сосредоточены, у вас есть шанс совершить прорыв, достичь прозрения. 

Гвоздестояние позволяет не отвлекаться на мелочи, а сосредоточиться на том, что действительно для вас важно. Таким образом вы с большей вероятностью добьетесь успеха в жизни.
Тренируя внимательность, вы увеличиваете продуктивность сознания

Энергия

Благодаря тому, что гвозди активизируют внутренние процессы в организме, высвобождается дополнительная энергия. После практики человек получает доступ к своим дополнительным ресурсам. Ведь в повседневной жизни используется максимум процентов 60. 

Стоя на гвоздях, вы испытаете прилив эндорфинов. Во время занятия увеличивается кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ к тканям, улучшая сердечно-сосудистую функцию. Освобождается дополнительная энергия, которую вы сможете направить для осуществления задуманных планов. Регулярная практика поможет отрегулировать режим сна и бодрствования, что также подарит необходимую подзарядку.
Гвоздестояние пробуждает скрытую энергию, дарит позитивные эмоции и заряд бодрости
Вам также может быть полезно
Эффект и ощущения на доске садху

Полезные привычки формируют нашу жизнь и практика на гвоздях не исключение. Она подойдет большинству людей, поэтому стоит попробовать. Какой же эффект будет от занятий на доске садху? Посетить групповую практику или встать на гвозди самостоятельно? Когда лучше практиковать: утром, днем или вечером? Отзывы практикующих помогут узнать о том, что ожидать на занятиях. Пора узнать правду!

Регулярно практикуясь вы ощутите преимущества медитации на гвоздях:
  • преодоление страха,
  • снятие стресса и напряжения,
  • ясный ум и концентрация, 
  • укрепление силы воли, 
  • углубление медитации,
  • укрепление здоровья.
Плюсы гвоздестояния - это составляющие счастливой, успешной и долгой жизни
Вам также может быть полезно
Для чего нужна доска садху?

Приобретение доски садху - не импульсивная покупка. Сложно представить себе человека, который решил купить доску с гвоздями на всякий случай, не поинтересовавшись для чего она нужна. К практике гвоздестояния подходят осознанно. Хотите поправить здоровье, улучшить настроение, повысить работоспособность - вы обратились по адресу! Мы постарались максимально подробно раскрыть все аспекты практики на гвоздях в этом материале.

Самый большой выбор досок садху с комфортными гвоздями для начинающих и профи. Выбирайте свою доску садху!
Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях
или оставьте комментарий
Вам также может быть полезно
Рекомендуем разделы на сайте
Доски садху с доставкой по России
Спасибо за интерес к нашему проекту
Участвуйте в наших акциях и спецпредложениях на покупку досок садху. Узнайте больше о досках садху и практике гвоздестояния в нашем блоге.
Доски садху с доставкой по России
Спасибо за интерес к нашему проекту
Участвуйте в наших акциях и спецпредложениях на покупку досок садху. Узнайте больше о досках садху и практике гвоздестояния в нашем блоге.
Made on
Tilda