Click to order
Польза и вред досок садху с гвоздями
Доски садху - полезный древний инструмент для йоги, представляющий собой дощечку с вертикально вбитыми гвоздями. Сейчас изделие претерпело кардинальные изменения внешнего вида. Тяжелые стационарные доски с высокими гвоздями, сменили современные компактные, складывающиеся инструменты с оригинальным дизайном.
Какая польза от этих гвоздей для йоги и может ли практика принести вред? Рассмотрим подробнее плюсы и минусы использования доски садху.
Какая польза от этих гвоздей для йоги и может ли практика принести вред? Рассмотрим подробнее плюсы и минусы использования доски садху.
Многоуровневая польза досок садху
Польза занятий на доске садху отображается сразу на нескольких уровнях, это подтверждают отзывы наших клиентов и наш личный опыт.
Также может быть полезно
Для чего нужна доска с гвоздями?
Гвозди оказывают давление на ступни, что способствует хорошему здоровью на физическом, психологическом и энергетическом уровнях. Зачем йоги лежат и стоят на гвоздях, для чего нужна практика на доске садху, поможем разобраться начинающим.
Практика стояния на гвоздях:
- Укрепляет физическое здоровье. Практика положительно влияет на кровеносную и лимфатическую систему. В результате тело активно насыщается кислородом и питательными веществами. Уходит напряжение в мышцах. Активизируются иммунные свойства организма.
Гвоздестояние - весомый вклад в здоровье всего организма
- Восстанавливает энергетический потенциал. Уравновешивает и увеличивает поток энергии в организме. Во время занятия человек затрачивает ресурсы на преодоление страха и боли, испытывает стресс, но получает взамен в несколько раз больше энергии. Такая подзарядка обеспечит слаженную работу всего организма, придаст бодрости и сил для выполнения поставленных целей. Сделает повседневную работу более продуктивной.
Утренняя практика на гвоздях бодрит лучше, чем чашка кофе
- Исцеляет душу. На практике вы перезагрузитесь. Сможете отпустить все тревоги и заботы, ощутить себя в настоящем моменте и понять то, что действительно важно. Благодаря приобретенной способности концентрироваться, повысите внимательность в повседневной жизни. Преодолевая страх, всякий раз вставая на гвозди, станете более стрессоустойчивым.
Занятия на гвоздях научат лучше понимать себя и повысят осознанность
Также может быть полезно
Зачем стоять на гвоздях?
Зачем йоги стоят на доске садху и ходят по гвоздям? Какой в этом смысл? Подобные вопросы задают те, кто впервые услышали о практике гвоздестояния. Некоторые воспринимают это как развлечение или дань моде, даже не подозревая, что доска садху может влиять на физическое здоровье, психологическую и энергетическую составляющую жизни.
- Работает с намерением. Если все сделать правильно, то доски помогут осуществить мечту. Для этого сформулируйте максимально четко цель, которую хотите достичь. Сконцентрируйтесь на ней во время практики. Чем детальнее вы представите желаемое, тем понятнее станут способы получения результата, когда сойдете с доски.
Запрос во время гвоздестояния должен быть сформулирован максимально четко
- Очищают карму. Те, кто рассматривает практику с эзотерической точки зрения, воспринимают ее как аскезу, которая позволяет очистить карму. То есть, причиняя себе боль, можно компенсировать негативные поступки, совершаемые в жизни. Обращение к эзотерической трактовке пользы досок, нормальное желание, для людей уставших от неопределенности. Для них это последний шанс изменить что-то в жизни.
Вы можете не верить в тонкие материи, но доски садху от этого не станут менее полезными
Противопоказания практики на гвоздях садху
Практика гвоздестояния доступна большинству. Чем полезна доска садху с гвоздями мы рассмотрели выше. Но даже у нее есть свои противопоказания.
Нельзя стоять на досках садху если:
Можно стоять на досках садху только после консультации с лечащим врачом:
Нельзя стоять на досках садху если:
- есть открытые раны на стопах,
- вы беременны или кормите грудью,
- у вас повышенная температура,
- эпилепсия в анамнезе,
- инсульт и инфаркт перенесенный менее 6 месяцев назад,
- при алкогольном или наркотическом опьянении.
Можно стоять на досках садху только после консультации с лечащим врачом:
- при гипертонии,
- при проблемах с сердцем,
- при онкологии.
Также может быть полезно
Что дает практика гвоздестояния?
Мы сами стоим на гвоздях, поэтому делимся с вами реальными отзывами о практике. Кроме того, мы ставим новичков на гвозди, проводим групповые занятия и можем наблюдать трансформацию аудитории и отдельно каждого практикующего. Что же дают гвозди для йоги - рассмотрим подробнее.
Собрать свою доску садху
Не нашли то, что искали?
Соберите доску по своим параметрам!
Соберите доску по своим параметрам!
Вред от досок с гвоздями
Доска с гвоздями может кроме пользы принести и вред? Даже самый полезный инструмент навредит, если использовать его неправильно.
Вот несколько причин по которым польза от занятия на доске садху может смениться вредом:
Вот несколько причин по которым польза от занятия на доске садху может смениться вредом:
- использование некачественной доски,
- гвозди расположены на разном расстоянии друг от друга,
- гвозди плохо откалиброваны (отличаются по высоте),
- гвозди имеют ржавчину и заусенцы,
- слишком тонкие гвозди, менее 2 мм в диаметре,
- неверно выбранный шаг,
- резкие движения во время практики,
- игнорирование подготовительного этапа,
- стояние на гвоздях мокрыми ногами,
- практика в нетрезвом виде,
- стояние на гвоздях во время обострения болезни.
По отзывами практикующих, доска садху приносит массу пользы, и чтоб получить вред от занятия нужно еще постараться
Избежать неприятностей от практики можно, если:
- приобретать доски у проверенных производителей, ориентируясь на отзывы знакомых и опыт компании,
- перед покупкой стоит поинтересоваться схемой расположения гвоздей, если доски изготавливают профессионалы, то смогут предложить несколько вариантов рисунка гвоздей,
- оценить визуально уровень гвоздей, высота не должна отличаться более 1мм,
- выбрать качественные гвозди, ответственные производители больше всего внимания уделяют именно этому критерию, чтобы гарантировать безопасность практики,
- использовать гвозди в диаметре 2-3 мм,
- не совершать горизонтальных движений ногами, становиться и сходить с досок строго вертикально ставя стопу,
- всегда уделять время для расслабления перед практикой, созданию приятной атмосферы и массажу ног,
- не становиться на доску мокрыми ногами (важно помнить об этом, когда берете с собой доску садху на отдых вблизи водоема),
- не использовать доску садху на мероприятиях, предполагающих употребление спиртных напитков,
- не использовать доску при высокой температуре и при обострении заболевания.
Также может быть полезно
Польза и вред гвоздестояния для здоровья
Практика на досках садху родом из древней Индии. Если раньше можно было представить только йога или факира на гвоздях, то сейчас все вокруг встают на гвозди. Мужчины и женщины разных возрастов и даже дети интересуются занятиями на досках садху. Почему это превратилось в тренд, в чем польза и вред такой практики расскажем в этом материале.
К любому делу нужно подходить с умом, так и с практикой гвоздестояния. Неосторожное использование досок садху может не принести пользы и даже нанести вред. Не стоит переусердствовать, тем более, если знакомитесь с гвоздестоянием впервые. Увеличивайте время занятий постепенно, воспользуйтесь помощью проводника и всегда прислушивайтесь к себе, чтобы достичь наибольшей пользы от практики.
Наши акции и спецпредложения
Хотите больше полезной информации? Подпишитесь на наши соцсети!
Самый большой выбор досок садху с комфортными гвоздями для начинающих и профи. Выбирайте свою доску садху!
Классические доски
Динамические доски
Каучуковые доски
Индивидуальный дизайн
Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях
или оставьте комментарий
или оставьте комментарий
Вам также может быть полезно
Рекомендуем разделы на сайте