Доска с гвоздями - древний инструмент для комплексной проработки тела и духа. В этом материале расскажем откуда она возникла, как выглядела первоначально и чем отличается от современных аналогов. Для чего нужна была доска с гвоздями раньше и с какой целью используют ее сейчас. После прочтения вы поймете, почему интерес к гвоздестоянию увеличивается с каждым годом. Прикоснетесь к истории практики и захотите стать ее частью.
Представляет собой доску с вбитыми вертикально гвоздями, расположенными на расстоянии от 0,5 до 2,5 см друг от друга (в зависимости от уровня подготовки и цели практики). Бывает для спины или для ног. Отличается размерами, материалом самой доски и гвоздей.
Квадрат ромб, цветок жизни - о чем это мы? Все о гвоздях, точнее, о схеме их расположения. Принцип размещения гвоздей на досках отличается. И только при одном из вариантов можно добиться одинакового расстояния между гвоздями. Поэтому выбирая шаг, но не обратив внимание на расположение, может оказаться, что расстояние между гвоздями в итоге разное. Для чего эти варианты? Есть ли смысл заморачиваться или можно брать то, что есть. Давайте разбираться!
Переживать о том, как все пройдет на практике - нормальное явление. А знать заранее, что тебя ждет на занятиях, не помешает. В этом материале расскажем, как настроиться на практику и какие ощущения вас ждут. Рассмотрим различные причины, по которым люди встают на гвозди. А также, разберемся с большим количеством мифов, окутавшими гвоздестояние. Приведем аргументы и не оставим сомнений в том, что правда, а что ложь.