Как встать на гвозди новичкам

Перед тем как встать на доску садху, новичкам нужно знать о том, что здоровью ничего не угрожает. Гвозди специально набивают на равном расстоянии. Калибруют, чтоб они были одинаковой высоты и толщины. Благодаря тому, что площадь стопы равномерно давит на гвозди, пораниться невозможно. Ознакомьтесь с общими рекомендациями, как встать на гвозди в этой статье. А найти качественную доску можно тут.

До начала занятия настройтесь, сфокусируйтесь на дыхании и сформулируйте запрос (то, что вы хотите получить от практики), с которым будете стоять на гвоздях садху. 

Приобретение доски впервые вызывает массу вопросов. Вот несколько рекомендаций новичкам:

1. Определите правильное расстояние между гвоздями. Некоторые думают, что модель для начинающих прослужит недолго и сразу стремятся взять шаг побольше. Не торопитесь! Мягкое вхождение в практику не отобьет желание заниматься и раскроет все краски занятий. Мы рекомендуем начинать с расстояния 8-10 мм. Когда решите перейти на больший шаг, доска для новичков пригодится, чтобы познакомить с практикой друзей.
2. Выберите рисунок гвоздей. Они могут быть расположены по ромбу, цветку жизни или квадрату. Самым популярным вариантом является схема по цветку жизни. В таком случае все гвозди расположены на одинаковом расстоянии друг от друга. Как показывает практика, другие исполнения также подойдут, если выбрать правильный шаг гвоздей.
3. Узнайте, из чего сделана доска садху. Материал доски выбирайте исходя из своих приоритетов. Доски из фанеры практичные и экономичные. Массив эстетичный и обладает мощной энергетикой. Каучук оригинально смотрится, легкий и не боится влаги.
4. Определитесь с видом гвоздей. Они могут быть медными, омедненными, оцинкованными, бамбуковыми, стальными или комбинированными. Для новичков подойдет любой вариант, главное, чтоб они были откалиброванные, слегка притупленные, без острых граней и заусенцев. Если вы хотите узнать, в чем отличие гвоздей, подробнее можно почитать тут.
5. Уточните тип доски. Есть статические варианты и динамические. Разница в том, что в первом случае гвозди неподвижно закреплены относительно доски, а во втором - немного двигаются вверх-вниз. Для новичков комфортнее стоять на подвижных гвоздях, так как гвозди подстраиваются под свод стопы и оказывают равномерное давление.
6. Выберите нужный размер. Если доска нужна для путешествий, вам подойдут компактные мини-доски. Стандартный размер подойдет до 46 размера ноги. От 47 до 48 размера нужно выбирать удлиненные модели.
7. Придумайте дизайн доски или выберите понравившуюся доску из наличия. Мы предоставляем возможность создать индивидуальную гравировку.
8. Обратитесь к профессионалам. Даже если вам кажется, что доску садху просто изготовить самостоятельно, не стоит этого делать. Самодельный инструмент может не только отбить желание от практики, но и нанести вред. Почитайте отзывы о производителе, посмотрите страницы в соцсетях, пообщайтесь с консультантом, прежде чем сделать выбор. Важно, чтоб на все возникающие вопросы вы получили четкие и понятные ответы.

Доска садху дает: 

• пробуждение скрытых возможностей, 
• закалку тела и воли, 
• повышение внимательности,
• ощущение тонких энергетических потоков,
• работу с намерениями, 
• укрепление здоровья,
• повышение осознанности,
• прилив сил,
• новые ощущения, 
• веселое настроение.

Большинство из перечисленных преимуществ вы ощутите уже после первого занятия. Новичкам советуем посетить групповые практики или найти проводника для индивидуального занятия. Не бойтесь перенять чужой опыт, настоящий специалист не будет транслировать свои ощущения. Он поможет преодолеть барьеры и пройти путь от начала до конца практики.

Подробнее о том, для чего нужна доска с гвоздями, читайте здесь. Если возник вопрос, как самостоятельно встать на доску садху новичку, обратитесь к нашим консультантам. Мы сами практикуем и сможем подсказать, как это сделать правильно, развеять сомнения и порекомендовать качественный инструмент.