Click to order
Дарим книгу о гвоздестоянии и досках садху! Бесплатно!

Как встать на гвозди новичкам

Мы живем в вечном потоке суеты, и бесконечные мысли не дают ни на минуту успокоиться и расслабиться. Но как только встаем на доску, переключаемся на внутреннюю медитацию, где восполняем все свои потребности. Открываем новые энергетические каналы, помогающие телу избавиться от зажатости и блокировок. Практика заряжает эмоциями на весь день! Неудивительно, что с каждым годом гвоздестояние набирает популярность. Если вы решили тоже попробовать, мы расскажем, как встать на доску садху в первый раз.
  • /
  • /

Что нужно знать, перед тем как встать на гвозди?

Перед тем как встать на доску садху, новичкам нужно знать о том, что здоровью ничего не угрожает. Гвозди специально набивают на равном расстоянии. Калибруют, чтоб они были одинаковой высоты и толщины. Благодаря тому, что площадь стопы равномерно давит на гвозди, пораниться невозможно. А найти качественную доску можно тут.
Важная составляющая практики - настрой на нее, не нужно пропускать этот этап
До начала занятия настройтесь, сфокусируйтесь на дыхании и сформулируйте запрос (то, что вы хотите получить от практики), с которым будете стоять на гвоздях садху. 
Ограничения в вашей голове - единственный барьер для практики
Онлайн-консультации по гвоздестоянию
Задавайте вопросы по гвоздестоянию и доскам садху в удобном для вас формате.

Советы по выбору первой доски

Приобретение доски впервые вызывает массу вопросов. Вот несколько рекомендаций новичкам:

  1. Определите правильное расстояние между гвоздями. Некоторые думают, что доска садху для начинающих прослужит недолго и сразу стремятся взять шаг побольше. Не торопитесь! Мягкое вхождение в практику не отобьет желание заниматься и раскроет все краски занятий. Мы рекомендуем начинать с расстояния 8-10 мм. Когда решите перейти на больший шаг, доска для новичков пригодится, чтобы познакомить с практикой друзей.
  2. Выберите рисунок гвоздей. Они могут быть расположены по ромбу, цветку жизни или квадрату. Самым популярным вариантом является схема по цветку жизни. В таком случае все гвозди расположены на одинаковом расстоянии друг от друга. Как показывает практика, другие исполнения также подойдут, если выбрать правильный шаг гвоздей.
  3. Узнайте, из чего сделана доска садху. Материал доски выбирайте исходя из своих приоритетов. Доски из фанеры практичные и экономичные. Массив эстетичный и обладает мощной энергетикой. Каучук оригинально смотрится, легкий и не боится влаги.
  4. Определитесь с видом гвоздей. Они могут быть медными, омедненными, оцинкованными, бамбуковыми, стальными или комбинированными. Для новичков подойдет любой вариант, главное, чтоб они были откалиброванные, слегка притупленные, без острых граней и заусенцев. Если вы хотите узнать, в чем отличие гвоздей.
  5. Уточните тип доски. Есть статические варианты и динамические. Разница в том, что в первом случае гвозди неподвижно закреплены относительно доски, а во втором - немного двигаются вверх-вниз. Для новичков комфортнее стоять на подвижных гвоздях, так как гвозди подстраиваются под свод стопы и оказывают равномерное давление.
  6. Выберите нужный размер. Если доска нужна для путешествий, вам подойдут компактные мини-доски. Стандартный размер подойдет до 46 размера ноги. От 47 до 48 размера нужно выбирать удлиненные модели.
  7. Придумайте дизайн доски или выберите понравившуюся доску из наличия. Мы предоставляем возможность создать индивидуальную гравировку.
  8. Обратитесь к профессионалам. Даже если вам кажется, что доску садху просто изготовить самостоятельно, не стоит этого делать. Самодельный инструмент может не только отбить желание от практики, но и нанести вред. Почитайте отзывы о производителе, посмотрите страницы в соцсетях, пообщайтесь с консультантом, прежде чем сделать выбор. Важно, чтоб на все возникающие вопросы вы получили четкие и понятные ответы.
Также может быть полезно
Как выбрать доску садху?

Представляет собой доску с вбитыми вертикально гвоздями, расположенными на расстоянии от 0,5 до 2,5 см друг от друга (в зависимости от уровня подготовки и цели практики). Бывает для спины или для ног. Отличается размерами, материалом самой доски и гвоздей.

Собрать свою доску садху
Не нашли то, что искали?
Соберите доску по своим параметрам!
Свяжитесь с нашим менеджером для подробной консультации 

Что дает знакомство с практикой гвоздестояния

Доска садху дает: 

  • пробуждение скрытых возможностей, 
  • закалку тела и воли, 
  • повышение внимательности,
  • ощущение тонких энергетических потоков,
  • работу с намерениями, 
  • укрепление здоровья,
  • повышение осознанности,
  • прилив сил,
  • новые ощущения, 
  • веселое настроение.

Большинство из перечисленных преимуществ вы ощутите уже после первого занятия. Новичкам советуем посетить групповые практики или найти проводника для индивидуального занятия. Не бойтесь перенять чужой опыт, настоящий специалист не будет транслировать свои ощущения. Он поможет преодолеть барьеры и пройти путь от начала до конца практики.

Подробнее о том, для чего нужна доска с гвоздями, читайте здесь. Если возник вопрос, как самостоятельно встать на доску садху новичку, обратитесь к нашим консультантам. Мы сами практикуем и сможем подсказать, как это сделать правильно, развеять сомнения и порекомендовать качественный инструмент.
Также может быть полезно
Что дает практика гвоздестояния?

Мы сами стоим на гвоздях, поэтому делимся с вами реальными отзывами о практике. Кроме того, мы ставим новичков на гвозди, проводим групповые занятия и можем наблюдать трансформацию аудитории и отдельно каждого практикующего. Что же дают гвозди для йоги - рассмотрим подробнее.

Остались вопросы? Задавайте!
Мы с удовольствием вам ответим!
Хотите получить PDF-книгу о том, как выбрать доску садху, на которую вы точно встанете? Напишите в любой чат слово "Книга"!
Наши акции и спецпредложения
Хотите больше полезной информации? Подпишитесь на наши соцсети!
Самый большой выбор досок садху с комфортными гвоздями для начинающих и профи. Выбирайте свою доску садху!
Классические доски
Динамические доски
Каучуковые доски
Индивидуальный дизайн
Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях
или оставьте комментарий
Вам также может быть полезно
Рекомендуем разделы на сайте